31.03.2014   чему может привести переедание?


’роническое переедание Ц это болезнь, по-научному она называетс€ фагоманией. Ёта болезнь порабощает человека, лишает его воли. ќн уже не может оторватьс€ от пищи, дл€ получени€ мимолетного удовольстви€ от еды человек не ограничиваетс€ обычной порцией. ≈сли в более молодом возрасте организм еще как-то справл€етс€ с излишней нагрузкой, то после тридцати метаболизм замедл€етс€, и неизрасходованна€ энерги€ накапливаетс€ в организме в виде жира.
— современном мире перееданию способствуют различные факторы. Ёто и вечный недостаток времени, когда приходитс€ есть буквально на ходу, а также обилие полуфабрикатов и фастфуда. «ачем мучитьс€ и что-то готовить, если отправившись купить внешний жесткий диск на јкадемической, можно заскочить в ћакдональдс и плотно поужинать.
ѕривычка есть на бегу также приводит к перееданию. ƒело в том, что когда вы едите на ходу, вы плохо пережевываете пищу, быстро ее проглатываете. ј это замедл€ет процесс усваивани€ и насыщени€.   тому же, желудок не успевает посылать в мозг сигналы о насыщении, и дл€ того, чтобы утолить голод, приходитс€ съедать в два раза больше, чем если бы вы ели не тороп€сь. “ак что в следующий раз, когда будете запихивать в себ€ второп€х бутерброд, подумайте, стоит ли так рисковать своим здоровьем. ¬едь картриджи можно купить и завтра, а проблемы со здоровьем могут остатьс€ с вами на всю жизнь.
ћногим кажетс€, что следствием переедани€ могут быть лишь проблемы с лишним весом. Ќо это далеко не так. ќт обжорства страдает весь организм. Ёто дополнительна€ нагрузка на сердце, и, как следствие, развитие аритмии, стенокардии, повышение артериального давлени€. ѕереедание приводит к возникновению проблем с эндокринной системой, что выражаетс€ в нарушении обмена веществ.  ишечник и желудок испытывают колоссальные нагрузки. “о, что не переварилось, начинает разлагатьс€ пр€мо в кишечнике, образуютс€ газы, вызыва€ метеоризм.
ѕричин переедани€ может быть несколько, в основном они кроютс€ в психологических проблемах. Ќе надо забывать, что еда Ц это удовольствие, причем очень сильное. “ак вот, если в жизни человека мало удовольствий, он начинает компенсировать их отсутствие едой. ≈ще одна причина переедани€ кроетс€ в нашем раннем детстве, когда наши родители, бабушки и дедушки кормили нас обильно и много. Ќа самом деле здоровье и здоровые привычки закладываютс€ с детства. ≈сли с детства вы привыкли много есть, то в зрелом возрасте отказатьс€ от пагубной привычки переедани€ будет очень и очень сложно.
Ќа самом деле, дл€ того, чтобы избегать переедани€, нужно научитьс€ контролировать процесс поглощени€ пищи. ƒл€ этого надо постаратьс€ выработать в себе некоторые привычки.   примеру, если вы валитесь с ног от усталости, потому что вам пришлось по дороге с работы домой сделать крюк, чтобы купить жесткий диск на ¬аршавской, то по приходу домой не спешите на кухню. ѕереждите минут 15, отдохните немного, только потом приступайте к еде. ƒело в том, что когда человек устал, он съедает много больше обычного.
 роме того, старайтесь избегать застолий, ведь желание все попробовать приводит к перееданию, и смените большие тарелки меньшими Ц маленька€ тарелка выгл€дит полнее и не вызывает жгучего желани€ вз€ть добавку.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"