27.01.2012 —портивное питание, залог роста показателей спортсмена


√лавной проблемой каждого человека €вл€етс€ правильное сбалансированное питание. ¬сем известно, что организм человека нуждаетс€ в определенном количестве белков, жиров и углеводов. Ќо помимо этих основных показателей нормальное функционирование организма не будет проходить без витаминов, макро- и микроэлементов. Ќо это все мы знаем и со школьной скамьи. Ќа сегодн€ действительность такова, что пища не может на все 100% обеспечить нужды обычного человека. ¬от потому врачи рекомендуют принимать дополнительно различные комплексы витаминов и минеральных веществ. ј что уже говорить о спортсменах, которые трат€т на пор€док выше энергии, нежели другие. ƒа и количество протеинов, углеводов в людей, которые серьезно занимаютс€ спортом намного выше. ¬едь всем известно, что протеин, другими словами белок, нужен дл€ наращивани€ мышечной массы, а углеводы и жиры необходимы дл€ получени€ дополнительной энергии. ќрганизм с пищи может усвоить только определенное количество этих веществ, которое, как правило, не достаточное дл€ тренировки. ѕримен€€ специальное спортивное питание, нехватка протеина и углеводов пополн€етс€. ћожно сказать, что спортсмен, который не употребл€ет дополнительные добавки к пище, практически не может добитьс€ хороших результатов.


“ак любой <магазин спортивного питани€ предлагает широкий спектр добавок к пище спортсмена. Ќо перед тем как приобретать любой товар, нужно посоветоватьс€ с тренером и грамотно подойти к подбору добавок.  ак говоритьс€, нужно знать, что и зачем принимать. Ќапример, креатин моногидрат относитс€ к р€ду естественных стимул€торов дл€ увеличени€ креатина. — биологии мы знаем, что креатин увеличивает выносливость мышц, что позвол€ет увеличить нагрузку и продолжительность тренировки. “акже посетив интернет магазин спортивного питани€ можно приобрести креатин в капсулах, который быстро усваиваетс€ в желудке. ¬ итоге быстро увеличиваетс€ выносливость, и тренировка становитс€ более качественной. “акже примен€€ энергостимул€торы, необходимо позаботитс€ и о поступлении в организм протеина. Ѕез протеина не будет хорошо увеличиватьс€ мышца. ƒругими словами, протеин - это стройматериал мышечного волокна.
ѕримен€€ спортивное питание нужно помнить, что оно может быть и вредным. ¬о-первых, нельз€ пренебрегать обычной пищей. —балансированные добавки - это дл€ спортсмена хорошо, но и без привычной дл€ организма еды не обойтись.  онечно, нужно исключить вредную еду, такую как газированные сладкие напитки, чипсы, фаст-фуд. ѕодобрать комплекс спортивного питани€ правильно поможет тренер, который знает, какого результата нужно достичь и врач, который знает состо€ние здоровь€ спортсмена.

ћатериал подготовлен специалистами компании SaleSeo It Studio, дл€ PureProtein.ru

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"