23.12.2011 ’одьба Ц дело нехитрое, но полезное


—ейчас  много внимани€ удел€етс€ такому повседневному €влению в нашей жизни, как ходьба. ѕритом акцент делаетс€ именно на полезных свойствах этого физического €влени€. ѕочему так актуальна эта тема в наше врем€? ѕодумайте сами: век высоких технологий, где почти каждый считает своим долгом заказать vps vds сервер и просить в »нтернете как минимум часа 3 в день (т.е., пассивный образ жизни), столетие развити€ генной инженерии и сомнительного питани€, в конце концов, финансовый кризис, то бишь не все могут позволить себе «тренажерку»…
¬о-первых, это просто и доступно каждому человеку с нормальными физическими возможност€ми.  онечно, лень-матушка мешает нам в осуществлении очень многих наших планов и желаний, но если на чашу весов поставить простоту и эффективность этого вида физической активности и последнее присущее всем свойство нашего характера, то перевесит, пожалуй, первое. ¬едь в данном случае вы не несете никаких денежных затрат, вам не надо оплатить аренду сервера, чтобы личный тренер вначале «попудрил» вам мозги с компьютерной диагностикой, не стоит вспоминать последовательность выполнени€ упражнений, просто встаньте с дивана и выйдите из дому. Ќесложна€ схема, правда?
“ем более, что целебный эффект этого физического действа действительно велик.  ’одьба нормализует артериальное давление, улучшает жизненный тонус организма, активизиру€ все его внутренние органы и системы. —реди тех, кто наматывает километры, очень много долгожителей, поэтому-то япони€ – страна, у жителей которой ходьба вошла в привычку -  и считаетс€ страной долгожителей.
’одьба €вл€етс€ также прекрасным способом упор€дочить свои мысли в голове. ƒа-да, не удивл€йтесь, а лучше берите кроссовки и бегите в ближайшее место дл€ прогулок. »менно этот вид спорта потр€сающе эффективно снимает стресс и напр€жение. ѕоэтому  так и попул€рны горные пешие походы, которые дают энергию на год вперед.
ћожете также, когда выходите на прогулку, повтор€ть какие-нибудь позитивные установки, убеждать свой организм в том, что его состо€ние становитс€ каждый раз лучше и лучше. —очетание позитивного настро€, установок и самого процесса ходьбы даст двойной положительный эффект.
ћожете пойти дальше и начать заниматьс€ спортивной ходьбой. — ее помощью вы не только снизите вес, но еще и укрепит мышцы. ќ методике спортивной ходьбы вы пожжете прочесть как в специальной литературе, так и в »нтернете.
ƒа, ходьба – это действительно простейший способ улучшить свое здоровье и похудеть, поэтому, если вам лень придумывать что-то особенное и идти в тренажерный зал, этот вид спорта – дл€ вас.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"