08.12.2011  ак избавитьс€ от лишнего веса, не навредив своему организму?


ѕохудение—огласно медицинским заключени€м, среди людей, имеющих лишний вес, почти 98% абсолютно здоровы, и лишь 2-3% имеют нарушени€ в работе эндокринной или  пищеварительной системы организма, либо неврологические заболевани€. ќтсюда вывод, что проблема ожирени€, в первую очередь, касаетс€ граждан, ведущих малоподвижный образ жизни и потребл€ющих продукты с большим содержанием жиров. „тобы сбросить лишний вес за короткий срок, полные женщины и мужчины часто впадают в крайности: сид€т на жестких диетах, ведущих к стрессам, или регул€рно посещают спортзал, изматыва€ организм интенсивными тренировками, или обращаютс€ за помощью к Ђчудої-специалистам, обещающим, что быстра€ и эффективна€ коррекци€ фигуры произойдет после нескольких сеансов гипноза. ќднако, все эти способы, мало того, что не дают желаемого результата, но и, в большинстве своем, станов€тс€ причиной приобретени€ еще большего количества килограммов.

 аким же образом похудеть без вреда дл€ здоровь€? ќтвет дает уникальна€ методика доктора медицинских наук, ћихаила ћоисеевича √инзбурга, согласно которой, похудение снижение веса будет эффективным, если использовать комбинированный принцип построени€ питани€ и комплексный подход к потере веса.

 омбинированный принцип рекомендует чередовать два режима питани€: разгрузочный, способствующий похудению, и поддерживающий, преп€тствующий набору веса. Ќет строгих ограничений по продуктам. —тоит отдать предпочтение нежирной белковой и сложноуглеводной пище. ∆ирное и сладкое можно употребл€ть в небольшом количестве, после насыщени€ основными нежирными продуктами. »сход€ из человеческих биоритмов, разгрузочный режим проще соблюдать в утренние часы, когда в организме преобладают процессы расщеплени€. ¬ вечернее врем€, происход€т процессы накоплени€ питательных веществ, и следует придерживатьс€ поддерживающего режима, ограничив потребление жиров и сахаров.

 омплексный подход предполагает, нар€ду с разумно выстроенным питанием, использование тонизирующей двигательной активности, стимулирующей расщепление жира. Ќе забывайте про позитивный психо-эмоциональный настрой, приобрести который, несомненно, поможет тайский массаж.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"