22.03.2011 …ога как альтернатива традиционной медицине


 

«ан€ти€ йогой рекомендованы дл€ лечени€ многих заболеваний. ¬ нашем случае речь пойдет о различных нарушени€х зрительной функции. …ога эффективна при лечении дальнозоркости, астигматизма и близорукости.  онечно, общие правила гигиены зрени€ никто не отмен€л.  роме того, йогу нужно совмещать с традиционными методами лечени€, специальными методиками аутотренинга и лекарственными препаратами.

≈сли имеютс€ воспалительные заболевани€ глаз, то необходимо провести антибактериальное лечение. –екомендуютс€ эффективные препараты, такие как мирамистин. ≈сли противопоказаний нет, тогда можно приступать к йоге. ћассаж глазных €блок проводитс€ в первые часы после пробуждени€, желательно до приема пищи.

ѕоза лотоса
„еловек принимает позу «ѕадмасана», котора€ наиболее известна, как «ѕоза лотоса». Ѕлагодар€ ей, дыхание становитс€ ровным и неглубоким. “ем, кому показаны слабые седативные средства, применение глицина можно отложить, а зан€тьс€ йогой, котора€ прекрасно успокаивает. “еперь о позе. —ад€сь на пол, человек выпр€мл€ет спину, стара€сь при этом прогнуть позвоночник в по€сничном отделе. Ќоги сгибаютс€ в колен€х так, чтобы кажда€ стопа, повернута€ подошвой кверху, лежала на бедре противоположной конечности. »сходное положение достигаетс€ следующим способом. —начала сгибаетс€ права€ нога, а затем - лева€ конечность, упира€сь п€ткой в нижнюю часть живота чуть выше лобковой области. Ёта поза не сразу получаетс€ у новичков, поэтому профессиональные йоги советуют принимать более легкую – «ѕозу полулотоса». ¬ ней права€ нога заводитс€ под бедро – человек как будто сидит на подогнутой ноге. ¬оздействие на глазные €блоки выполн€етс€ либо руками, либо водой.

ћассаж руками.
ƒелаем спокойный неглубокий вдох через нос, задерживаем дыхание и закрываем глаза, прикрыв веки подушечками пальцев без вс€кого усили€. «ап€сть€ рук развести в стороны, чтобы не мешать носовому дыханию. ƒелаем медленный выдох, плавно массиру€ веки по часовой стрелке или в обратную сторону.  ак только выдох полностью завершен, задерживаем дыхание настолько, насколько это возможно. ѕри этом лицо должно быть закрыто руками. «атем подушечки пальцев перемещаем на лоб, разводим кисти рук, открываем глаза и вдыхаем воздух.

ћассаж водой
Ќабираем полный рот холодной воды и наклон€емс€ над тазом с водой. «ачерпываем ладон€ми полную пригоршню и в открытые глаза плескаем воду, стара€сь не прикрыть их. ѕовтор€етс€ процедура несколько раз до того момента, пока вода во рту не станет теплой. ¬ыпускаем жидкость изо рта, закрываем глаза и массируем веки подушечками пальцев.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"