28.02.2011 …ога дл€ детей


¬о врем€ школьных зан€тий дети часто подвергаютс€ напр€женным стрессовым нагрузкам, от которых необходимо посто€нноизбавл€тьс€ во избежание по€влени€ у ребенка тревожных расстройств.

Ќаладить душевное равновесие, восстановить силы и развить гибкость ребенку поможет йога. …ога дл€ детей состоит из специального комплекса упражнений, составленного с учетом физических и психологических свойств ребенка. ѕрограмма детской йоги Ц это специальна€ адаптированна€ система, котора€ включает в себ€ традиционные динамические упражнени€, совмещенные с веселыми игровыми вставками.

ћногие ученые называют этот комплекс йоги гимнастикой дл€ мозга, и они во многом правы Ц почти все родители замечают, что в раннем возрасте дети часто гиперактивны, до такой степени, что угнатьс€ за ними совершенно невозможно. …ога помогает сбалансировать вестибул€рный аппарат и вегетативную нервную систему ребенка, направив его энергию в нужно русло Ц приглушить ее или развить, если ребенок, наоборот, замыкаетс€ в себе. ”чеными доказано, что школьники, которые регул€рно занимаютс€ йогой, более восприимчивы к обучению и более внимательны и расторопны, нежели их одноклассники.

…ога особенно показана дет€м в возрасте от шести лет, когда они, в отличие от взрослых, еще не замкнулись в себе, не знают, что такое мышечные блоки, и выплескивают наружу все свои эмоции. ѕри этом зан€ти€ смогут и развлечь детей, и заставить сосредоточитьс€ на правильном выполнении упражнений , избега€ ненужного духа соревновательности, который будет отвлекать ребенка и уж никак не подарит ему душевной гармонии.

ќбычна€ йога дл€ начинающих удел€ет принципам расслаблени€ почти все врем€, и детска€ Ц не исключение.

«ан€ти€ с детьми до шести лет провод€тс€ вместе с одним из родителей, который в процессе сможет лучше узнать своего ребенка. ¬ этом возрасте зан€ти€ нос€т скорее игровой, развлекательный характер, и мало похожи на традиционную йогу Ц главна€ цель выполн€емых упражнений состоит в сн€тии мышечного напр€жени€ и нервной разгрузке.

¬ последующие годы ребенок занимаетс€ уже самосто€тельно, и выполн€емые упражнени€ уже начинают походить на классические асаны йоги Ц при этом ребенку они будут даватьс€ едва ли не лучше, чем взрослому, ведь он уже успел к ним подготовитьс€ и научилс€ снимать физическое и эмоциональное напр€жение.

¬ начальных и средних классах закладываютс€ основы здоровь€ детей, и йога станет лучшим помощником в физическом и психологическом становлении ребенка. ќна поможет ему лучше контролировать свои психологические реакции, развить гибкость, разработать принципы правильного дыхани€ и укрепить организм.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"