18.02.2011 ѕервые шаги йога



 ак проходит ваше утро? ¬ы радуетесь наступлению каждого нового дн€ и чувствуете, что ваше тело тоже радуетс€ вместе с вами? »ли вы с трудом открываете глаза и чувствуете, что просто не в силах встать с кровати? ≈сли современный темп жизни совсем вымотал вас, то зан€тие йогой станет насто€щей панацеей. »зучение йоги помогает не только получить желаемое тело, но и найти общий €зык с внутренним "я", что позволит вам стать более уравновешенными и жизнерадостными. ќднако в начале пути всегда стоит главный вопрос: в каком направлении сделать первый шаг?

ѕервым делом вам стоит познакомитьс€ с различными видами йоги и выбрать дл€ себ€ подход€щий класс. ¬ этом вам может помочь школа йоги в ћоскве, где вам подробно расскажут о каждом виде, и вы сможете подобрать оптимальный вариант. ¬ одиночку довольно сложно разобратьс€ во всем многообразии классических видов йоги, которые сегодн€ обросли новыми современными интерпретаци€ми. Ўкола йоги в ћоскве хороша тем, что на каждом направлении работают узкоспециализированные мастера, которые помогут вам по-насто€щему освоить искусство избранного вида йоги.

„тобы ограничить круг поиска, вам стоит выбирать между наиболее распространенными современными видами йоги. —егодн€ йога в ћоскве наиболее пристальное внимание обращает на такие виды, как хатха йога, аштанга йога, айвенгара йога, бикрам йога, силова€ йога и йогалатес.

ћногие современные направлени€ йоги €вл€ютс€ результатом развити€ хатха йоги, котора€ ставит своей целью достижение гармонии и понимани€ между душой, телом, а также окружающим миром. ќбщим дл€ этих разновидностей €вл€етс€ то, что основными элементами остаютс€ асаны, дыхательные упражнени€ и расслабл€юща€ медитаци€.

≈сли вам нравитс€ йога более динамичного плана, то вам придетс€ по вкусу аштанга йога, где все упражнени€ выполн€ютс€ в быстром и ритмичном темпе. ¬ы находитесь в хорошей физической форме? “огда вам понравитс€ силова€ йога, котора€ поможет выровн€ть баланс мышечной массы и сделать тело более гибким. ≈сли вам нравитс€ концентрироватьс€ на выполнении каждого упражнени€ и делать все максимально плавно, тогда вам подойдет школа йоги в ћоскве, где преподают айвенгара йогу. ≈сли вы хотите сн€ть стресс или избавитьс€ от лишних килограммов, то вам стоит посетить зан€тие по бикрам йоге, которые проход€т в помещении с температурой 40,5 градусов, что позволит сделать мышцы максимально эластичными. “ем, кто во всем любит разнообразие, прекрасно подойдет йогалатес, где медленные движени€ чередуютс€ с более энергичными и выполн€ютс€ под музыку современных исполнителей.  акой бы вид йоги вы ни выбрали, уже после первых зан€тий вы почувствуете, как йога делает вашу жизнь более полноценной и гармоничной.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"